紅酒燉蘋果可緩解女性痛經保健養生

　　中醫理論認為，痛經是氣血不暢所致。陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常會導致沖任淤阻，胞宮經血流通受阻，引起疼痛，即所謂“不通則痛”，或者“不榮而痛”。現代醫學認為，痛經與體內的前列腺素水平有關。在月經前48小時，子宮內膜的前列腺素生成達到最高峰，就會直接讓子宮血管收縮，缺血缺氧，然後就產生瞭疼痛。這與中醫講的氣血不暢是一回事。 　　紅酒燉蘋果是一種食療法 　　紅酒能起到活血化淤的功效，用於痛經很對癥。而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來，蘋果燉紅酒治痛經自然就有效瞭。 　　蘋果燉紅酒口感很好，患者樂於堅持食用。臨床上有使用維生素B6治療痛經的方法，每次20毫克，每日吃3次，於月經前一周連續服用，這對中度的疼痛具有良好的效果。 　　做法：蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘後