紅糖：巧喝“東方巧克力”補血調經保健養生

　　經期前後喝紅糖薑水補氣益血 　　紅糖薑水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖薑水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。紅糖薑水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖薑水，有很好的改善作用。 　　紅糖水適合食用人群 　　有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。 　　需要提醒的是，因為紅糖還能散瘀活血，所以小編建議不要在月經期間服大量用，以免血量過多。經期前後適當喝些紅糖水好處多多。 　　經期應該怎麼喝紅糖水？ 　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、