女性月經期應該如何調理？保健養生

　　許多人會買一些當歸、熟地、紅棗、阿膠等滋補食藥)材囤在傢中，時不時給自己煲湯、燉湯來調補。可你知道嗎？女性在月經前、中、後期，身體的狀況是不同的，調理也應當分階段進行。 　　第一階段：月經期 　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫師葉敦敏介紹，每個女性的月經期時間長短不同，一般在3～7天范圍內都算正常。在中醫的角度看，月經期屬於陰血下行，不能過度進補，否則會造成淤血停留，月經淋漓不盡。 　　月經期的調理應以“通”為主。一些有些中醫底子的讀者，一說到通就想到紅花。葉敦敏介紹，紅花的藥性太猛瞭，臨床會用於治療有某種疾病的女性，對於健康女性則沒有必要用。對於非熱癥的女性，也就是多有氣虛或陽虛的女性平時易疲勞、臉色蒼白、怕冷)可以用當歸、田七、益母草來煲湯喝。不用太過頻繁，一周兩到三次即可。 　　第二階段：卵泡期 　　卵泡期即月經剛剛過後，這個時期在卵巢內，一些原始卵泡開始生長發育。卵泡分泌的雌激素