坐長途車需謹慎 為保護頸椎盡量不要熟睡保健養生

　　坐車睡覺有何傷害？ 　　坐車睡覺的姿勢對頸椎十分不利。首先，在坐姿打瞌睡時，人的脖子向下耷拉，頸周肌肉處於松弛狀態，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸後肌肉韌帶被動的牽張，長時間會造成頸部不適。其次，當車輛出現加速、剎車減速或轉彎時，由於睡眠中肌肉無收縮保護，頸椎很容易因此而受到損傷，嚴重的還會頸椎錯位，甚至損傷脊髓或神經，如果原先就有頸椎病的人，也極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。 　　專傢提醒市民，出發的前一天晚上要保證充足睡眠，坐長途汽車時有條件的應在頸部墊一個小枕頭或充氣氣囊，可緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。最好不要疲勞駕車或坐車，行駛時間久瞭，可以適當停車下來活動下筋骨。 　　車禍中，為何睡覺的人往往受傷最重？ 　　頸椎是脊柱中最脆弱的部位，急剎車造成的頸椎受傷，在車禍中很常見。 　　人坐在高速行駛的車子上，當遭遇車禍或急剎車時，人的慣性還在向前，此時身體雖然被安全帶固定，但頭部沒有固定，所以脖子與頭部就像鞭子一