職場女性易患的病癥保健養生

　　1.頸椎病 　　辦公室頭號“殺手”，表現為以下幾個方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會映射出肩部癥狀和背部癥狀。肩部酸痛脹痛，背部肌肉發僵。 　　長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時改變頭頸部體位，註意休息，勞逸結合。避免長時間吹空調，電風扇。可以三五同事在休息時段做“工間操”，以做調節。 　　2. 抑鬱癥 　　工作壓力大，循環睡眠不足是導致抑鬱癥產生的主要因素。主要表現為過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失瞭以往對生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。抑鬱癥重則不但影響工作，更影響自己的日常生活。 　　建議找到適合的工作環境，並且在可能的情況下盡量暢所欲言。適合的工作環境可以給人帶來愉悅的心情，使工作事半功倍。增加傢人相處的時間，與傢人在一起會讓人感到溫暖、安心、舒心。他們的鼓勵和支持是你心理上