盤點女人空腹不能吃的食物保健養生

我們大傢都知道飲食對於我們的健康來說是非常重要的，但是飲食也是需要科學合理才能有益於健康的，就像女人其實在空腹的時候是有很多的食物不能吃的，相信很多人不知道吧？下面我們就一起來看看。 　　糖 　　糖是非常的容易消化的一種食物，如果空腹的時候吃瞭過量的糖，人體內就沒有足夠的時間分泌足夠多的胰島素去維持血糖的正常的范圍，這樣很容易導致血液中的血糖突然的大量增多容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 　　牛奶、豆漿 　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 　　酸奶 　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時