女人冬天吃什麼可以改善臉色？保健養生

冬天天氣寒冷，空氣又比較幹燥，所以很多女性的肌膚會變得幹燥，甚至容易出現皺紋，因此很多女人的臉色在冬天會變得越來越差，很多女人想要改善這種情況，其實有一些食物是可以做到的，今天就來看看女人吃什麼改善臉色。 　　面色蒼白型——蜜汁花生棗 　　面色蒼白的原因是氣血不足。 　　蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。 　　面容多皺紋型——幹果山藥泥 　　面部的皺紋比較的原因很有可能是腎和脾的氣血都比較虛。 　　幹果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青