春吃芽秋吃果 秋天養生就吃這些中醫養生

　　中國有句古話“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，眼瞅著這夏天已經過去瞭，那些瓜類水果也不在適合吃瞭，秋吃果，什麼果呢？聽小編我給你們一一到來吧，讓這個秋天也過的健健康康的吧。　　榛子　　在“世界四大堅果”中，榛子營養價值最高，有著“堅果之王”的稱號。吃起來不僅越嚼越香，還非常開胃。榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質含量非常豐富，鐵鋅磷鉀維生素，各種營養素的含量都超高！對人體骨骼及牙齒的發育，和皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作用 。它有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的營養素很容易被人體吸收，對體弱、病後虛弱、易饑餓的人都有很好的補養作用。丨 12 3 4 5