飲食養生 冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病-養生食譜

冬季嚴寒且幹燥，應對這樣的氣候特點，在飲食上我們需要註意預防上火和受寒，而對於這二個問題，那麼冬季吃冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病？一起隨小編來瞭解一下吧。冬天吃紅色食物的好處 多吃紅色食物防感冒。一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，食欲大增。紅色果蔬增強抵抗力。秋冬之