別掙錢不要命 五大美食幫助熬夜族抗衰老-養生食譜

現代的人，生活節奏快，尤其出入職場的白領們，加班熬夜成瞭傢常便飯。但是，經常熬夜容易導致睡眠不足，頭暈、精神不佳等衰老癥狀。怎麼辦呢？除瞭需要平時的自我調節和補充睡眠之外，也可以做些美食來補補身體，幫助抵抗衰老。那麼，可以做什麼呢？一起來看看吧。材料：生地20克、鴨蛋1至2個做法：1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉2.煮熟後撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘3.放入適量冰糖調味，，