女人長期素食對女性有什麼營養？保健養生

很多女人因為減肥，因為保持自己原有的身材，就會節食或者隻吃一些素食，長期反而養成習慣瞭，但是女人的素食主義也會害瞭自己，女人長期吃素對於身體有很多的壞處的，下面就趕快具體瞭解一下吧。 　　1.營養不良 　　營養中心的專傢經過研究發現，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導致出現食欲 不佳等情況。同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導致各種疾病的產生。我們人體每天要想保持充沛的體力，那麼蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的，但是在素食中這些營養卻非常的少，這就是為什麼素食者體弱多病的原因。 　　而且在素食中還含有大量的纖維，這種物質可以使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低。在研究中還發現，長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象，長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落，最終導致膽固醇沉積形成結石。