郭海燕纖體瑜伽教你變瘦 讓你變身魅力女人運動健身

堅持最重要郭海燕纖體瑜伽教你變瘦這可不是吹得喔，已經有很多美眉通過嘗試郭海燕老師的瑜伽瘦身法，告別瞭往日的小肚腩、遊泳圈等等，在短短幾個月之內就跟過去的自己徹底告別，化身魅力女人，成為回頭率百分之百的女神！但是瑜伽瘦身法最重要的一點就是，要堅持堅持再堅持！三天打魚兩天曬網絕對是沒有用的喔！所以在瑜伽開始之前，先要有克服困難、敢於堅持的勇氣！首先讓我來為大傢普及一下纖體瑜伽的基本常識，纖體瑜伽形體總的來說具有四大功能，即調理、排毒、減脂和美感。纖體瑜伽的身體姿勢能夠幫助伸展全身的肌肉、韌帶，有利於塑造優又美的身體線條，保持柔韌又苗條的好身材；同時由於纖體瑜伽非常註重呼吸的方式與調節，因此這種纖體瑜伽相較於其他普通瑜伽來說也就具有瞭非常好的醫療健身功效。丨纖體瑜伽幫你瘦身美容這一纖體瑜伽姿勢名叫坐角式。這一瑜伽特點是通過拉伸雙腳與雙手來鍛煉身體的柔韌性，同時保持端正向前的姿勢非常有利於身形的塑造，打造一個女人應有的完美曲線