用植物精油按摩 瘦身減肥的好方法減肥瘦身

快節奏的工作生活，使越來越多的白領步入瞭“三圍女”的行列，長期吃多少動的生活習慣，女性健康指的是在保持自己身體不受傷害的情況下進行的一系列運動的瘦身方法，使得他們的腰部，手臂，大腿以及臀部都有大量的贅肉，雖然有恢復S曲線的迫切希望，但苦於工作頻繁，無暇顧及，也值得接受身材變性的現實瞭。 　　減肥的過程是很辛苦的，有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢？到瞭這個春暖花開之時，減肥也被很多人提上瞭日程。今天小編教你浴後5分鐘保濕按摩，塑造窈窕完美身段。 　　一、手臂 　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye! 　　坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 　　動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。 　　動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重復約5至10次。 　　瘦穴指壓法