容易反彈的飲食減肥法減肥瘦身
文章分類：美體
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容易反彈的飲食減肥法
1、不要吃高熱量的零食 流行指數：★★★★☆
反彈指數：★★★☆☆
困難指數：★★★★☆ 支招：吃你喜歡吃的食物 法國女人的不發胖的秘密：食物要細細品味和享受。我們要繼續吃我們喜歡的食物，比如巧克力和蛋糕-但是份量一定要少。零食一般都是高熱量的，但是要杜絕零食是不可能的，很多時候甚至會造成反效果。當你一直抑制自己不能吃某種很喜歡的食物，那麼你越是控制你自己，你就會越想吃。最後，你會因為忍受不住而吃得更多。丨
