教你識穿八大虛假減肥食物減肥瘦身

下面著名的9種健康食物，讓我們幫你戳穿其假面具，並且提出正確的飲食方法。從此不再怕吃錯東西，變成胖妞一個。來看看你是不是經常吃瞭這些東西呢？
　　1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多 　　是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路裡，並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。 　　聰明替代：爆米花。你在攝入鹽分和熱量的時候還獲得瞭纖維，而且一杯爆米花含有的卡路裡比烘培薯片要少65%。你可選擇微波爐烤出來的爆米花，用橄欖油炸而不是花生