減肥先行者 選對減肥方法事半功倍減肥瘦身

減肥常見誤區 　　減肥常見誤區 　　有的人覺得運動之前不吃東西，趁著餓能夠消耗更多的脂肪。其實這是錯誤的，消耗脂肪時必須有碳水化合物的參與，人體在碳水化合缺乏的時候更多消耗掉的是自身的蛋白質，也就是肌肉，脂肪反而消耗得少。而餐前運動，運動完血糖偏低，會容易比平時吃下更多的東西，然後因為運動過，往往休息，吃下的熱量沒機會消耗，容易堆積。
選對減肥產品事半功倍 　　選對減肥產品事半功倍 　　減肥榜樣： 小V 女 30+ 身高164cm 　　減肥成績單 　　3個月從60kg到51kg 　　小V沒有想過會減肥成功。“我一點信心也沒有，做胖女人已經很多年瞭，一直在減肥，就沒成功過，減肥藥也吃過，節食也節過，還跟朋友去學打網球，打乒乓球什麼的，但是都是失敗。每天辦公室坐坐人都僵瞭，能減肥最好，但是心裡不敢想真會成功。”