使用瘦身精油快速瘦腿按摩方法減肥瘦身

快速瘦腿按摩方法 　　瘦小腿按摩手法 　　步驟1 右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力繃直，腳尖盡量向後翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒後放下，反復10次，換邊做相同動作。 　　步驟2 雙手扶住小腿兩側的肌肉，將腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反復10吸後，換邊做相同動作。丨
快速瘦腿按摩方法 　　步驟3 虎口打開握住小腿肚，手指稍稍用力按壓腿部肌肉，從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。10個來回後換邊做相同動作。 　　步驟4 虎口打開，拇指和食指緊握小腿，按壓在承山穴上，在承山穴輕柔按摩3秒後放開，反復10次後換邊做相同動作。丨