最容易忽視的減肥誤區減肥瘦身

我們一直都在兢兢業業地減肥，試圖找出最好的方式，殊不知這些關於減肥的謊言欺騙瞭我們這麼長時間！ 　　謊言1.“性是最好的運動” 　　Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你采取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是采用站姿， 多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，這畢竟不是專門健身時間，是不是有點本末倒置？丨 　　謊言2.“減肥先減胸” 　　Truth：因為這句話，許多女孩子都在擔心身體其它部分還沒什麼變化的時候，胸部倒先變小瞭。說一個讓你心花怒放的好消