如何快速豐胸？胸部天生發育不良的豐胸方法豐胸

　　對於胸部天生發育不良的女性朋友來說，尋找好的豐胸方法成為她們最棘手的問題。如何快速豐胸呢?好的豐胸方法有哪些?最快速最有效的豐胸方法當然是運動豐胸，運動豐胸需要我們每天堅持，這樣才能達到豐胸的效果。 　　1、跪姿俯臥 　　時間：保持5秒 　　運動次數：重復3次 　　功效：鍛煉胸部肌肉，使胸部更緊翹 　　step1 跪在地板上，雙腳微微打開與臀同寬，雙手伸直撐住地板，背部保持挺直，抬頭，眼睛直視正前方。 　　step2 手肘彎曲，慢慢向地板方向俯臥。胸部的肌肉要有繃緊的感覺，臀部和腹部也繃緊。保持5秒後回到step1位置。重復動作3次。 　　2、俯臥抬腿 　　時間：保持5秒 　　運動次數：左右各3次 　　功效：鍛煉胸肌和腿部肌肉 　　step1 雙手撐地跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水平向後伸直。 　　step2 手肘慢慢彎曲，胸部向地板方向俯臥。註意腿部要保持挺直。保持5秒後，伸直