飲食中找享“瘦” 幾大飲食減肥法減肥瘦身

不少的MM對於飲食減肥的概念很模糊，覺得隻要少吃就行瞭，可是如果不註意的話是很容易吸入更多的熱量和脂肪的，想要健康減肥，可以參照佳人女性網小編我為你介紹的營養減肥食譜，然你在飲食中輕松享瘦！ 營養減肥食譜 早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆 午餐：揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆 晚餐：日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份 小編點評：米飯、蕎麥面能提供身體必須能量，但註意不要超過限定的量，畢竟裡面含有的淀粉是很充足的；而青菜、紫菜富含纖維，能潤腸通便，建議多吃；西紅柿、橘子富含維生素，能促進消化吸收，防止脂肪堆積。