二周減18斤：紅綠豆瘦身粥減肥瘦身
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有人隻堅持瞭兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成瞭現在的46公斤…… 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 溫馨提示：具體的克數去買的時候請人傢幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦瞭，有點誤差不要緊的 註意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以瞭。 原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。 其實，每次食用隻是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為瞭省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃! 為瞭獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中
