減肥時應該註意哪些習慣 減肥心得小總結減肥瘦身

扣除病理性原因的肥胖，從愛美的角度出發，人人追求瘦而美麗無可厚非，但是用犧牲健康換來的美麗，未免代價太大。本人從08年8月到現在，共計減掉18 斤，換來美麗的同時，得到最多的還是健康，從之前的慵懶不喜歡運動，渾身無力的亞健康到現在閑不住的喜歡做傢務喜歡運動的新時代女性，均以健康科學的減肥 方法為前提。現就總結，與大傢共勉。 　　第一，我們的減肥意識要正確。 　　減肥的目的首先是為瞭健康，其次才是為瞭美麗。請大傢務必樹立這個概 念，你才能科學而健康的減肥。美麗的標準是什麼？是別人的評價還是老公/男朋友的認可，還是自己感覺健康而美麗？要正確認識。本人不美麗，但是通過減肥換 來的是氣質形象的變化，更是獲得瞭周圍同事以及老公的贊美，這些都是相輔相成的，不能分離。在這種正確減肥意識下，再使用科學的方法就會成功。丨第二，減肥方法要科學，飲食要合理，營養要保障 　　科學的減肥方法是健康和美麗的保障。目前所謂的21天