3招瘦小腿效果驚人減肥瘦身

導語：很多女性都對自己的小腿非常的不滿意，小腿肌肉過多，小腿粗壯等問題一直困擾著很多女性，下面小標就告訴您幾個輕松簡單的方法可以有效的針對小腿肌肉。 武器一：DIY沙袋 找一隻佈袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復即可。不要小看這簡單的機械運動，它的實際運動量比你想象的還要大，效果也不錯！ 武器二：彈力球 挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不瞭多久，你會發現小腿的贅肉變緊瞭。 武器三：保鮮膜 沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做傢務都得！每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕淋