春天多吃這些食物 讓你青春保鮮保健養生

春天是萬物復蘇的季節，萬事萬物都需要更多的能量來進行再生，對於我們來說，春天是一個很好的補充營養和保健的季節，隻有在春天身體的營養做好瞭，才能為以後做準備。那麼春天的食物該吃哪些才有營養呢？其實春天多吃這些食物，讓你青春保鮮。 　　春天的營養是一年中最需要去補充的季節，因為春天是萬物開始快速成長的季節，對於我們來說，身體是需要很大的營養來維持的。那麼春天的食物營養就是需要我們去註意的瞭。春天多吃這些食物，可以讓你青春保鮮。 　　1、多吃些富含軟骨素食物 　　如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去瞭彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。 　　2、多吃

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