秋季養生保健 要做到三拒絕保健養生

秋季是一年中的一個重大的轉折點，萬物都開始凋零，那麼對於我們來說也要適應自然的這個規律。對於秋季養生保健來說，是有很大的學問的。秋季養生保健，要做到三拒絕，但是這個問題目前並沒有引起廣泛的重視。 　　秋季養生保健的註意事項是很多的，我們需要去多加留心學習，多多的瞭解。自然的規律我們要遵從，而且還要做的很好才可以，隻有這樣才能保持一個健康的身體，積極地生活下去。那麼秋季養生保健，要做到三拒絕。 　　1、拒絕秋燥 　　秋天幹燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉幹燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇幹燥、皮膚幹裂以及毛發脫落。防止秋燥，首先要註意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。 　　2、拒絕秋乏 　　告別瞭炎夏，迎來瞭天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多瞭。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏