針對三種腿型 3招瘦出“小鳥腿”減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：腿部是女性瘦身的重點部位，因為長時間的久坐，在瘦身減肥的時候很難達到理想的效果，必須利用運動才能讓退步線條完美，腿部瘦身要針對不同情況來減肥，這樣才能達到最好的效果，下面就來看看有哪些情況吧。
腿型一：贅肉型腿
贅肉型的人由於缺少運動，在飲食方面毫無節制，攝取的熱量比消耗的熱量多，令雙腿積聚脂肪，大腿內側尤其突出，而腿的後側也有松弛和下垂感，且充滿瞭橘皮組織。
前3-6周：熱身目標：讓腿上的贅肉消失
預備要領：
1、小腿泡浴，水溫越熱越好，水位以沒過大腿為宜。
在水中加入5滴小茴香精油，3滴檸檬精油，2滴迷迭香精油。泡過腿後，取適量瘦腿產品於腿部，把手掌放在大腿內側，掌心向下。按順時針方向打圈按摩，直至大腿內側，接著用力掐起大腿的肉，停2秒鐘後，松手，然後將雙手放在小腿部，深吸氣時收腹，呼氣時將小腿肚上的肉提捏起，連續做10～15次。動作過程中無需大力按摩，最好讓按摩的部位有發熱感。
2、不吃淀
腿型一：贅肉型腿
贅肉型的人由於缺少運動，在飲食方面毫無節制，攝取的熱量比消耗的熱量多，令雙腿積聚脂肪，大腿內側尤其突出，而腿的後側也有松弛和下垂感，且充滿瞭橘皮組織。
前3-6周：熱身目標：讓腿上的贅肉消失
預備要領：
1、小腿泡浴，水溫越熱越好，水位以沒過大腿為宜。
在水中加入5滴小茴香精油，3滴檸檬精油，2滴迷迭香精油。泡過腿後，取適量瘦腿產品於腿部，把手掌放在大腿內側，掌心向下。按順時針方向打圈按摩，直至大腿內側，接著用力掐起大腿的肉，停2秒鐘後，松手，然後將雙手放在小腿部，深吸氣時收腹，呼氣時將小腿肚上的肉提捏起，連續做10～15次。動作過程中無需大力按摩，最好讓按摩的部位有發熱感。
2、不吃淀
