營養師支招：教你如何健康瘦腰腹減肥瘦身

長胖首先就長的是肚子上的脂肪，其實很多女性的脂肪多儲存在腰部及臀部，要怎樣減肚子上的贅肉？什麼才是減肚子最有效的方法？其實，減肥不是三天兩頭的事，除瞭飲食減肥註意各種細節還需要配合運動，下面就讓佳人女性網小編和你分享營養師的減肥知識，教你如何健康瘦腰腹。 營養師餘思行為大傢破解減肥腩之謎！ 脂肪分佈 受基因影響 　　 坊間或在互聯網上都流傳一些減肚腩餐單，聲稱照單執食物，就可以在一個月或兩個月內減數吋腰間脂肪雲雲。其實這世上，根本沒有隻減腰間脂肪的食物！亦沒有隻減腰圍這回事！ 　　 營養師餘思行說：“當你吸收過多的熱量又無法消耗，便會變成脂肪在身體不同部位儲存起來，但到底脂肪儲存在哪裡，受基因影響，並不是我們所能決定的！但女士多數脂肪會儲存在腰部及臀部，而男士多儲存在腰部造成大肚腩。有些人減肥可能減臉先，但一般最肥的位置會減得最多，所以減肥即等如減腰減肚腩，並沒有所謂神奇食物或