斷食減肥法 一月又有效排毒2KG減肥瘦身

斷食減肥法可能很多人都聽說過，但是都不知道應該如何操作，下面佳人女性網小編就告訴大傢斷食減肥應該怎麼做，確保大傢在安全、健康的情況下進行，讓你在一定的時間內可以有效的清除體內的毒素，同時還能達到減肥瘦身的功效。 斷食減肥方法 專傢表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月裡，選擇某個星期的禮拜天，建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝 300ml，就能定時做體內環保，促使毒素排出，達到瘦身效用。現打的蔬果汁和茶飲，超過的份量，可以冰到冰箱後冷藏保存。 以下6種果汁可任選，材料以足夠榨出1杯300ml分量為準。熱性體質的人都可以喝；寒性體質可以在果汁中加5ml的薑汁，較能顧腸胃。 一、蓮霧汁 材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。 做法：將蓮霧洗凈後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。 功效：具有消涼退火，及