科學出汗 讓你夏天安全減肥減肥瘦身
文章分類：美體
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夏天人每天的出汗量都比較大，但是夏天減肥要控制好自己每天的出汗量，這樣才能達到安全減肥的目的，下面佳人女性網小編就告訴大傢幾個比較好的出汗方法，幫助您有效燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。
1、“反序運動”促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。這是由德國科學傢最先提出，現已經成為歐美傢庭健康運動的首選，而在反序運動中，倒走最為適合促使身體主動發汗，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
你需要這樣做：每天清晨7 點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，並隨著腳步後移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，並排出汗液。但需註意的是，時刻關註身後的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15 分鐘即可讓效果達到最佳。
2、讓身體喝“花草茶”
由於不良的
1、“反序運動”促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。這是由德國科學傢最先提出，現已經成為歐美傢庭健康運動的首選，而在反序運動中，倒走最為適合促使身體主動發汗，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
你需要這樣做：每天清晨7 點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，並隨著腳步後移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，並排出汗液。但需註意的是，時刻關註身後的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15 分鐘即可讓效果達到最佳。
2、讓身體喝“花草茶”
由於不良的
