3種不同情況的腰部減肥秘籍減肥瘦身

導語：腰腹脂肪也分幾種，隻有找到自己是屬於那一種情況，才能找到適合自己的方法，所以首先要分清楚自己腰腹脂肪是屬於什麼類型才能達到最好的效果哦，下面就來看看怎麼減。 特征：肚腩松泡泡型。 運動1：躺在地上，雙腿彎曲，腳板貼地；然後雙手交叉胸前，用腰力將上半身向上提升，再躺下，做10次，可收小腹。 運動2：平躺在地面，雙腳伸直，雙手伸直平放在身體兩側。吸氣，將兩腿慢慢提升至四十五度才呼氣，保持動作5秒，再慢慢放下雙腳，做十五次，可收緊腹部及大腿。 運動3：平躺地上，雙手放平；下腹部用力，把上半身抬起做20次，可收小腹。 做法：1星期兩至三次，1個月可修腰及肚腩1-2寸。