兩周瘦10斤 圓白菜減肥食譜減肥食譜

瘦身食物不能少瞭蔬菜，而蔬菜當中當屬圓白菜最深得減肥者的青睞，低卡又有飽腹感，還具有排毒美容的功效，在健康美麗中瘦身，可以稱的上是減肥中的聖品。隻要兩周就可以瘦上10斤哦，趕快來試試吧。 瘦身理由說明 並不是圓白菜本身含有瘦身成分，是通過慢慢吃刺激吃飽感覺的神經，從而減少食量。用其他蔬菜也可以,但比較硬的圓白菜最能簡單地得到飽腹感，所以作為最好的選擇推薦。 1.不會厭煩 圓白菜不光能生吃，還可以做成湯或者料理來吃，不會厭煩。 2.美麗中瘦身 食物纖維可消除便秘，維生素C能讓減肥後的肌膚依舊水水嫩嫩。 3.減少精神負擔 不是勉強減少食量，而是有飽腹感,減少瞭心理負擔。