一個健康的人生活當中一定少不瞭一頓營養早餐，無論生活在都市還是生活在農村，無論你悠閑還是繁忙。永遠不能忘記每日的健康早餐內容，當我們習慣去吃早餐時一些令生活煩惱問題就會自然而然的離開。
“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點瞭，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅幹、面包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班瞭。養分專傢稱，酥脆的蘇打餅幹、面包等幹食不宜作早餐，由於經歷瞭一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種幹食以谷類居多，缺乏優質蛋白，隻能供給短時間的能量。丨
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