白領4招輕松趕走腹部贅肉減肥瘦身

腰腹部的脂肪是女性身體脂肪堆積最多的一個部位，這些脂肪的的形成和平時的生活習慣，以及一些不良的飲食習慣是密不可分的，下面小編告訴大傢幾種快速的首要的方法，幫助您徹底消除腹部的多餘脂肪，恢復完美身材。 平衡鍛煉 簡單的下半身的運動，如蹲坐或仰臥起坐都是強化身體腹部肌肉並使腹部變得平坦的好辦法。如果再挑戰一下身體的平衡性，如站的時候隻用一隻腳或是用充氣的盤健身專賣店有賣)做支撐，都有助於你身體每一塊肌肉的鍛煉。當你縮小身體支撐的面積，如隻用一隻腳作支撐，你的平衡性就會減弱，這時身體就會運用腹部所有的肌肉來保證你不會失去平衡。所以，試著在弓步的時候抬起後腿的膝蓋，或者做一些單腳蹲坐。 加快你走路的步伐 加快