白領減肥法 照做不發胖減肥瘦身

很多白領都發現自己工作以來體重就會不斷的攀升，這都是跟平時工作的時候飲食不規律，又缺乏運動有抹不開的關系，下面佳人女性網小編就告訴大傢在瘦身減肥的時候應該怎麼做，幫助您在繁忙的工作中也可以快速減肥。 白領減肥該如何控制飲食？ 1、不吃自助餐 自助餐往往導致吃得很多。 2、註意酒量 酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。 3、不要讓精神壓力促使多吃 當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。