掌握幾個秘訣 逛街也能瘦身減肥減肥瘦身
文章分類：美體
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喜歡逛街購物是女人的天性，你可知道，逛街購物還能瘦身減肥的話，你是不是會更勤快？，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫MM們把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來，讓你在逛街逛出纖細身材！
逛街何以能減肥養顏
逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路裡熱量。累計起來，一年步行250公裡以上，相當於從廣州到深圳走瞭一個來回!瘦身的另外一個原因就是逛街過程中飲食減少。雖然很多人逛街時並沒有刻意控制飲食，但興之所至進食已顯得不重要。
逛商場或逛街，不管購物與否，瞭解商品的潮流、價格、品質，欣賞燈光下閃亮的珠寶、艷麗的華服等，對愛美的女性來說都是一種極大的心理滿足和極愜意的享受，養顏效果不言而喻。
逛街如何更有效地健身減肥
走路時挺胸、直背、沉
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逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少於7000步，會消耗約385卡路裡熱量。累計起來，一年步行250公裡以上，相當於從廣州到深圳走瞭一個來回!瘦身的另外一個原因就是逛街過程中飲食減少。雖然很多人逛街時並沒有刻意控制飲食，但興之所至進食已顯得不重要。
逛商場或逛街，不管購物與否，瞭解商品的潮流、價格、品質，欣賞燈光下閃亮的珠寶、艷麗的華服等，對愛美的女性來說都是一種極大的心理滿足和極愜意的享受，養顏效果不言而喻。
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