能快速燃脂的生活小妙招減肥瘦身
文章分類：美體
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節食瘦身法雖然在一定程度上會使體重有所下降，但長遠來看，並不是健康而行之有效的瘦身方法：一旦進食不規律，身體的血糖水平就會發生波動，更會激起對脂肪和糖的欲望，所產生的嚴重後果是：忍不住將一大塊巧克力迅速吃光。如何才能不挨餓塑造並保持輕盈性感的體態呢。
壓力會導致體重增加
美國馬裡蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成為現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質(甾)醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、腰臀等部位的脂肪層增厚；另外，皮質(甾)醇還會使人對碳水化合物如甜食產生欲望，會因此攝入過多的熱量，導致體重增加。
照鏡子——身材聯想抑制食欲
美國洛瓦大學的科研人員發現：就餐前或進餐時照鏡子的人，比不照鏡子的人所選擇的食物脂肪含量低32%！研究人員認為：如果一個人在就餐時聯想一下自己的身材狀況，就會大大增加放棄不良飲食嗜好的幾
壓力會導致體重增加
美國馬裡蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成為現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質(甾)醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、腰臀等部位的脂肪層增厚；另外，皮質(甾)醇還會使人對碳水化合物如甜食產生欲望，會因此攝入過多的熱量，導致體重增加。
照鏡子——身材聯想抑制食欲
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