健康減肥，其實真的不難減肥瘦身

說到減肥，對女生來說算得上是現在最流行的話題瞭。根據調查，全國各高校女大學生中，有95%的女大學生都有減肥的經歷。減肥風潮不僅是年輕男女，甚至是帥哥美女如雲的演藝圈，每天也都上演著減肥的戲碼。女生為瞭愛美減肥，擁有玲瓏有致的身材，瘦身招式更是花樣百出。除瞭運動與飲食之外，也流傳出瞭很多千奇百怪的減肥方法，像是蘋果減肥法、纏膠帶減肥法、黑巧克力減肥法等等。這些方法中，到底哪些是有效的呢？ 很多人都經歷過，想要減肥最後放棄的，有的是減肥成功後又反彈的。到底這樣的減肥才是健康的、有效的呢？ 根據減肥專傢的介紹，我們減肥一般是從兩個方面得到控制，就可以達到減肥的目的瞭。一方面要減少熱量的攝取，一方面要增加熱量的消耗。隻要做好這兩個方面就可以成功減肥，可是有人卻在這兩個方面