明星曝簡單瘦身食譜 6天竟瘦10斤減肥食譜

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　　多吃纖維食物 　　 　　特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 　　 　　建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易減肥。 　　 　　代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌後葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌後崔夏宜爾伍。丨　　 　　第一天 　　 　　早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。丨 12 3

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