5個食譜 讓你夏季燃脂20斤減肥食譜
文章分類：美體
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夏季減肥飲食是關鍵，因為夏季天氣炎熱就必須對自己的飲食做出一些小調整，才能保證瘦身效果，下面小編推薦給大傢幾個夏季瘦身食譜，幫助大傢快速的瘦身減肥，達到高效的瘦身減肥目的，那麼就來看看食譜的內容有哪些吧。
減肥食譜一：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實隻要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此小編特地為愛美的你精心準備瞭多樣的瘦身美食，讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!
減肥食譜二：
早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜一：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實隻要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此小編特地為愛美的你精心準備瞭多樣的瘦身美食，讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!
減肥食譜二：
早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
