懶人如何減肥 正確的喝水減肥輕松助你瘦身另類瘦身

正確的喝水減肥法：早上5-7點喝水 促排便我們每天早上起床後應該喝上一杯溫開水，特別是在早上的5點到7點之間，因為期間是大腸運動的時間，此時給身體補充水，不僅能夠給身體補充因睡眠失去的水分，同時還可以促進腸胃的蠕動，幫助排便，將體內的毒素和廢物排出體外。但是早上不宜喝冷水，特別是體寒的人更加要註意，否則可能會出現腹瀉、手腳冰冷等情況。 卓越時尚網瘦身頻道原創稿件 轉載請註明出處！丨下午3-5點喝水 助排毒下午3點到5點間，這個時間段是膀胱運動最活躍的時間。如果這是給身體補水，那麼就能夠有效的提升泌尿系統的排毒功效，同時還能增加飽腹感，讓在中餐和晚餐這一段時間裡沒有饑餓感。這段時間也是我們工作的時間段，我們可以為自己準備一杯水，隨時給自己身體補充水分，促進新陳代謝，彌補身體因空調所流失的水分。 卓越時