繽紛6道靚湯 一月瘦身15斤減肥瘦身
文章分類：美體
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很多人在瘦身減肥的時候不知道怎樣的飲食才是最有效的，飲食有是減肥過程中相當關鍵的一環，下面小編告訴打擊在瘦身減肥的時候應該如何吃，推薦給大傢6道瘦身湯品，幫助大傢快速瘦身成功，還能達到好的瘦身效果哦。
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕400克，豬排骨300克，薑片適量
調味料：鹽適量，料酒適量
做法
1．將蓮藕洗幹凈，切成塊。
2．將豬排骨洗幹凈，放人開水中燙過，用溫水洗凈。
3．鍋中加清水，故人豬排骨與薑片一起噸煮。
4．煮開後撈去場面上的浮沫，改用小火煮，加入些許料酒一起煮。
5．將蓮藕塊放入一起鈍煮。
6．加入鹽調味，待蓮藕煮軟後起鍋即可。
療效
蓮藕含有淀粉，能夠提供飽腹感，而且還含有豐富的纖維質，因此，是利於減肥的食物。
胡蘿卜濃湯
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕400克，豬排骨300克，薑片適量
調味料：鹽適量，料酒適量
做法
1．將蓮藕洗幹凈，切成塊。
2．將豬排骨洗幹凈，放人開水中燙過，用溫水洗凈。
3．鍋中加清水，故人豬排骨與薑片一起噸煮。
4．煮開後撈去場面上的浮沫，改用小火煮，加入些許料酒一起煮。
5．將蓮藕塊放入一起鈍煮。
6．加入鹽調味，待蓮藕煮軟後起鍋即可。
療效
蓮藕含有淀粉，能夠提供飽腹感，而且還含有豐富的纖維質，因此，是利於減肥的食物。
胡蘿卜濃湯
