下午茶食譜 解饞又瘦身減肥食譜

導語：工作到下午是人最疲倦的時候，總想著吃點什麼。可是吃什麼減肥呢？下面小編推薦一些好吃，熱量底的減肥食品給大傢，沒事就吃吃。既解饞又瘦身。 3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站 最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量隻會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。 要記住，不是為瞭你的胃吃，而是為瞭你的味蕾吃，適量就好。以下是一些辦公室常見零食的安全吃法： 咖啡 可以吃 這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過於厚重瞭，加糖過多，熱量太高，不推薦。 薯片 可以吃 薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴裡大嚼。不雅觀、容易吃過量 巧克力 可以吃 買含量高的黑