減肥達人 4個月瘦30多斤哦！減肥瘦身

需要減肥的美女們，一起看看小編推薦給你的達人減肥經驗談吧，4個月瘦30多斤哦。 　　1、“節食是王道！不運動也OK！” 　　最初對於減肥的觀念就是這個。。 　　因為冬天每天都吃很多零食，那個胃也被活生生的撐大瞭，每天那種甜滋滋的香蕉片，油油的辣醬餅，山東煎餅，米線，炒飯，各種肉罐頭，油炸雞蛋餅，小香腸…呃不說這些瞭，反正就是N多垃圾食品就對瞭，什麼“垃圾”我愛吃什麼~難怪自己胖成那樣，睡覺前會和室友出去爬樓梯，邊爬邊嘮嗑，從最初的半小時到後來每天都爬一小時，大汗淋淋~大臉紅通通的回去拉伸拉伸，可是體重還是不掉，竟然還在不停的上升~那時候傻啊，什麼都不懂，把責任全推到運動上瞭。。然後節食的觀念在我頭腦裡更加的根深蒂固瞭。 　　我想盡一切用其他東西來代替午餐和晚餐，那時候粉粉香賣的很火，於是我就買瞭紅豆粉，可可粉，紅棗粉等等，每天除瞭早飯就喝他們，實在想吃固體食物瞭，就吃個蘋果。不運動，回宿舍瞭就坐椅子上玩