曬曬我的運動減肥體驗減肥瘦身

　　減肥就是一個大量消耗小量攝取的結果，用來逼迫身體使用儲備的能量。 　　不過我個人這方面的經驗比較少，因為平常學習真的很忙的緣故T-T. 　　06年的寒假，個人去試驗瞭下很火的高溫瑜伽。選擇的健身場所是比較大型的的一個，衛生等各個方面都不錯，就是價格比較昂貴，應該是40-50元一次的樣子？具體不大清楚瞭涅，想做的JM們要記得打聽好價格噢) 　　基本上的感覺就是用出汗來達到減肥的目的。在一間近40度的屋子裡做一些有一定難度的拉伸動作，到最後每個人都是大汗淋漓。很多人不習慣這種方式，不過個人覺得還是很舒服的感覺。而且貌似是瑜伽的拉伸效果？每次作完後都不是很想吃飯，而且鑒於作前後二個小時都不能吃飯的規定，一天的夥食隻剩下一頓飯+水果瞭-0- 　　一個月的高溫瑜伽後體重又下降瞭3斤，不過最大的收獲是應該是借助它的塑性效果，很多人見到我後都覺得瘦瞭很多，其實4斤真的不多阿= =)而且個人的姿態方面有瞭一定的改善，會很自然的挺胸收腹，整個人都有一種很輕捷的感覺。 　　不過這個辦法