黑木耳的神奇減肥功效減肥瘦身

黑木耳瘦身方案 黑木耳瘦身餐 　　1、醋拌木耳 　　食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。 　　做法： 　　Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。 　　Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。 　　Step3：鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。 　　Step4：將調料趁熱澆在碗裡。至冷卻後即可食用。 　　註意：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱最，所以很適於減肥。丨 　　2、黑木耳豆腐湯 　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。 　　做法： 　　Step1：先將水發黑木耳洗凈。豆腐切成片。 　　Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。 　　註意：黑木耳及豆腐均為健康食品。可