達人給力食譜 3天能甩4斤肉減肥食譜

網絡上許多減肥食譜，但哪些才是有效的呢？MM們可沒那麼多時間和精力一一去嘗試。今天小編推薦一套瘦身食譜給你，它在網上秘傳已久，有人親身體驗三天能減四斤哦。想瘦的MM趕快來試一下。 　　第一天 　　花生醬土司 　　早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 　　午餐：水漬鮪魚110公克除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。 　　晚餐：瘦肉40公克雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。 　　第二天 　　水煮蛋 　　早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。 　　午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅幹5片。 　　晚餐：瘦肉香腸2