一、木瓜酸奶昔
木瓜是大傢熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素維他命)及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。它具有高纖維、低卡路裡的特點，可是減肥者的一大佳物哦。木瓜與酸奶結合，有養顏美容、滋潤肌膚、消除疲勞、促進腸道蠕動、減肥消脂等功效。因此，這可是一道不可錯過的秋季減肥佳品。
材料：木瓜半個、酸奶適量。
做法：
1.將半個木瓜去皮、去籽，切小塊；
2.將切成小塊的木瓜洗凈；
3.切好的木瓜放入攪拌機裡攪拌；
4.再根據自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可；
5.攪拌機1檔大約30s，再換2擋攪拌10s即可。丨
