曬後怎麼用食物修復 曬後有哪些修復方法保養技巧

夏季陽光中的紫外線對皮膚傷害極大 可以說紫外線是導致色斑的最大元兇 而且曬後的皮膚泛紅發熱，這是非常難受的，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 　　曬後修復的方法有哪些 　　沖涼法 　　隻要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回傢後先將全身用水浸濕，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗幹凈，然後再用冷水沖淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。 　　避免感光食物 　　夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補瞭。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多瞭經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

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