5個腹部脂肪難減的原因減肥瘦身

　　雖然針對腹部的運動做瞭不少，但是肚子還一點不見小？我們為你找到最常見的5個原因，看看你中招瞭沒。丨 　　有氧運動強度不夠 　　想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時，每周5次，而且應選擇比較激烈和高強度的運動，例如跑步、騎自行車、遊泳或者跳舞。需要註意的是，還應當加入間歇的腰腹訓練，因此，不要光是跑步，加入其他運動讓成效來的更加迅速吧。丨 　　隻做仰臥起坐而不是配合有氧運動<

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