吃白菜對減肥的好處
1，白菜中含有豐富的水分和維生素C以及維生素E，能夠很好的為身體補充水分，促進毒素的排泄，並且緩解水腫的問題。常吃白菜不但可以讓我們減肥瘦身，而且皮膚也會變得更好。
2，白菜中的鈣質也十分的豐富，甚至可以和牛奶的補鈣效果相媲美，而鈣質可以促進脂肪的分解，所以經常喝白菜汁也能為身體補充營養，並且幫助瘦身。
3，白菜中含有很多對人體有益的微量元素，能夠促進雌激素的分泌，並且阻止亞硝酸胺的形成，有效的降低女性患上乳房癌的幾率，並且提高人體的抵抗能力。
4，白菜中的膳食纖維非常豐富，而大量的水分能夠軟化體內頑固的垃圾，滋潤腸道，兩者作用下，毒素也被順利的排出，常吃大白菜更可以幫助我們降低火氣，增加新陳代謝的效率。
瞭解瞭白菜的減肥功效，下面就來介紹幾款十分美味的白菜瘦身食譜，讓我們在日常的飲食中通過食用白菜來達到減肥的目的。丨
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